丁寧現身KKBOX展現活力秘訣

從運動中找回自我


（台北訊）壓力太大是新時代女性不健康的主因之一，不僅要能夠有掌握愛情的魅力，又得要能夠具有在職場上拼鬥的能力，婚後，更需要能夠扮演好妻子或媽媽的角色。面對這麼多種角色的扮演，與長時間的工作，讓許多女性操煩到沒有時間保養或是運動，而讓身材日漸的走往橫向發展。一直在以健康形象立足演藝圈的丁寧強調：「運動是最好排解壓力的方法，同時也可以為女性找回對身體的自信。」KKBOX女性音樂館正是看上了丁寧對於各種運動的熱愛與精通，希望藉由丁寧的文字與示範，讓更多的女性朋友們可以活的快樂、活的健康。

談起之所以投入運動的緣由，丁寧表示兒時因為身體不好才會開始運動。長久下來也發現運動也的確有讓他的體質變的比較健康。之後，走入了競爭現實激烈的演藝圈環境，說不曾因為不適應而低潮是不可能的，可是，丁寧卻總是能夠很快的調適情緒：「當我遇到不順心的事情時，我很習慣的以運動來排解壓力，在汗水與調整呼吸的過程中，很多不好的情緒也會隨之釋放。甚至，偶爾我也會以極限運動來鍛鍊自己的抗壓與自信。」

丁寧說：「我相信身處在現代社會當中，『壓力』是非常常見的事情。所以，我也認為每一個人都應該要學會各種排解壓力的方法，並且找出最適合自己的方式。事實上，我認為這樣的『自我急救』是現代人應該必修的學分。而KKBOX女性音樂館以音樂為主軸，結合愛情、紓壓等內容，給予了很多女性朋友一個很好的放鬆管道。」

而面對此次，KKBOX女性音樂館的專欄邀請，丁寧仍然顯得十分興奮與激動：「除了演藝工作外，對於運動，我一直有很大的執著。因此才會有『丁寧的輕體有氧』這本書的出現。而我也一直尋求有更多的管道，可以將我對於健身方面的心得推廣出去給更多的女性朋友。」