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圖： 代言人林予晞與部落兒童小澌、小翔共同完成鮮果千層麵. 【料理好心情 心情好料理】          肯愛代言人林予晞「料理」發聲   呼籲從安心到安生也陪伴部落兒做千層麵     (本報訊)  由肯愛社會服務協會於 104 年 10 月 21 日 ( 三 ) 下午 14:00 假台北市非政府組織 (NGO) 會館辦理【料理好心情 心情好料理】近貧兒童待用餐認養記者會。            高雄市十月發生失業孫弒嬤悲劇現象，讓我們再()度正視 中研院調查指出 ，台灣從 1990 至 2010 年「常見精神疾病」的盛行率，從 11.5% 上升到 23.8% ，明顯與失業率、離婚率、自殺率的走勢相關，而所謂「常見精神疾病」有憂鬱症、焦慮症等，患者占所有精神疾病 90% 以上，世界衛生組織 (WHO) 估計到了 2020 年，憂鬱症會是「全球十大疾病與傷害」的第二名。 面對台灣經濟成長低迷， 讓許多中產階級淪入底層階級，近貧因薪資偏低無力儲蓄，一旦面臨物價上漲時，所感受到的衝擊就特別大，許多弱勢家庭因而陷入生活困境。 肯愛社會服務協會秘書長蘇禾指出 ，在憂鬱症防治的服務路上，肯愛協會除了透過 120 個家庭以個案管理進行服務之外， 104 年度協會也持續以認養服務低收入戶家庭及近貧家庭共 200 個家庭，期間因案家經濟改善等因素陸續結案 5 名之外， 40% 是山區部落的認養童，包含台東、阿里山等地的孩童； 60% 為大台北地區的孩童；而認養服務的類別則包括了生活扶助金、營養午餐費及愛心待用早 / 晚餐等方式，服務從家庭到個人，正是希望從安心到安生能陪伴與支持困境於時代壓力下的弱勢族群能找回希望。 記者會中，肯愛代言人林予晞「料理」發聲，從料理高校生到代言分享【料理好心情 心情好料理】，記者會現場，除了呼籲共同關心近貧兒鬱見愛，也和部落兒童小澌、小翔一起料理千層麵，祝福一層希望一層愛，作出美味心希望。 社區大學養生講師謝無愁心好料理   分享食療與情緒的養生四好招 記者會中， 肯愛社會服...

圖：肯愛秘書長蘇禾與華南扶輪社社長陳明正 呼籲 46% 被霸凌青少年聽見心聲       (本報訊) 由肯愛社會服務協會與女高音詹怡嘉 + 非非藝術團隊、厚德兒童合唱團、樂興之時管弦樂團共同主辦，台北市華南扶輪社贊助，微風台北車站、獨角馬工作室、 LIVEhouse.in 直播平台協辦之『憂鬱快閃＊唱快行動』快閃活動記者會於 3 月 29 日青年節假微風台北車站進行青年節百人快閃唱快活動 。      肯愛協會秘書長蘇禾分享 : 面對救國團公布「 2015 年全國青少年六大意向調查」顯示，青少年在高房價、高失業率、低起薪的壓力下，未來只想追求「工作穩定、家庭幸福、自由自在」的小確幸生活的現象；其實值得再深入去看的是每個人在外環境的陷阱中，身心內環境的對應與困難是什麼？     蘇禾分享 : 調查顯示， 3 成的青少年最認同自己是「抗壓性低、情緒不穩定」，其實就值得關注與了解 -- 是什麼事情會引發自己的壓力失衡而情緒不穩定 ？     例如根據台大公衛學院健康管理所最新研究發現，全台 1439 名大學生當中，有近四成六、曾經在青少年時期遭到霸凌；其中又以言語霸凌最多；其次、則是同儕排擠，而這些經驗、都使得被霸凌者成為憂鬱症的高風險族群。   由於被霸凌者之中， 93 ％會出現負面情感、無助感與無力感。因此，霸凌出現時如何安定身心，找到能讓自己放鬆的方式，交感神經只要能不困在過度驚恐或亢奮的狀態時，自然不會急於戰鬥或逃跑，也會自然地開始面對及找到出路， 選擇青年節辦理『憂鬱快閃＊唱快行動』，也正是呼籲健康的歌唱能帶動身心的放鬆，鼓勵青少年了解自己健康的放鬆方式，覺知自己身心的壓力反應，才不會壓力上身時情緒無名失控。 肯愛成立唱快合唱團音樂療鬱 ， 女高音詹怡嘉先帶動合唱全團為忘憂當志工     快閃活動記者會中，肯愛協會呼籲邀請憂友加入肯愛的唱快合唱團，一起讓憂鬱快閃；而為了以音樂喚起憂友的感動，進而展開招生與成團，活動中，女高音詹怡嘉帶領 非非藝術 團隊共同主辦快閃活動，除了分享自己在音樂中紓解情緒壓力的經驗，更共同呼籲憂友加入合唱，在歌聲...

圖： 肯愛天使-張懷媗與抗憂個案-麗娟互相關懷擁抱讓愛更有力量. 【 當親友憂鬱時 最擔心親友 / 自己 】 指數   一成的人怕沒面子不願面對親友憂鬱     （本報訊）由肯愛社會服務協會、台灣大哥大基金會主辦 ; 快樂聯播網協辦【當親愛的人沉默時】憂鬱．近貧媽媽的希望啟程記者會，於 2 日 ( 二 ) 下午 14:00 假 NGO 會館進行；同時也公佈肯愛協會所進行的 【當親友憂鬱時，最擔心親友 / 自己】的指數；台 哥大公共事務處副理 周亞璇於記者會分享 : 台灣面對高達 23.8% 的憂鬱危機比例 ，台灣大哥大基金會長年與肯愛協會共同關助憂友，其中發現除了憂鬱症朋友本身，親友亦是第一時間的重要支持者，也是共同承受情緒壓力最靠近的人；當親友憂鬱時，最擔心親友的事情是什麼 ? 此次調查，共 359 人參加，其中憂鬱症病友的朋友比例最高，有 122 人參加佔 32% ，其次憂鬱症病友的伴侶或家人有 96 人參加佔 27% ，調查結果顯示：當親友憂鬱時，最擔心親友的事情中，「擔心親友有憂鬱傾向時，表示自殺意念與行動佔 50% 」，「擔心親友罹患憂鬱症，卻不願進行療癒行動佔 26% 」，「擔心親友罹患憂鬱症，卻不願讓我知道佔 13% 」，「擔心憂鬱症患者與其他家人 / 友人，之間爆發口角衝突，讓我不知如何是好，佔 9% 」；而當親友有憂鬱傾向 / 罹患憂鬱症時，我會擔心自己的事情是？「擔心自己不耐煩，口氣越來越不好佔 31% 」，「擔心自己內心想關心，但卻不知如何表達佔 30% 」，「擔心自己無法和其他家人取得共識，幫助憂鬱親友療癒 26% 」，「擔心自己覺得很沒面子，不想承認他的疾病 11% 」，憂鬱症親友身為最直接的情緒共受者，長期的陪伴下如何不成為憂鬱症高風險族群，值得社會大眾的關注。 肯愛天使梁又南 / 張懷媗分享親情挽回人生路未斷   肯愛天使梁又南日前分享 ，當年為了家計，向地下錢莊週轉，沒想到連本帶高利，欠債竟利上加利成了大錢坑。加上整年沒接過戲的困境，連女兒冬天學校外套 4000 元都付不出來，自己曾經一時被債逼得急，急到失去理智想引排氣管的廢氣自殺，但一通救命的電話是來自女兒的學校的緊急電話，同一時間小朋友鬧肚子疼，讓梁又南立時打消了自殺的意念，才覺...

莫拉克重建教育進教室開講記者會 （本報訊）為了推廣 後莫垃克重建教育 進入全省 61 所部落學校，肯愛社會服務協會與國際扶輪 3490 地區共同以重建故事的記錄報導為教材，邀請了部落的兒 童及 老師，還有鄒女高蕾雅在吳興國小，一同以部落小學堂為起動點，分享重建中，別讓傳統文化也像土石流一樣流失的重要，記者會現場高蕾雅和鄭 仲之當 老師，為吳興國小的 100 位小朋友，一起上一堂重建教育的課。記者會中鄒女高蕾雅提到，在部落的成長過程中山林就像是她的學校，讓她從中學習、成長，雖然達邦國小因八八風災至今仍在重建中，但是她看到樂觀的族人努力重建生活「只要我們的傳統歌曲仍被唱誦著，我們就還是快樂的。」高蕾雅並邀請現場小朋友一起來認識台灣的鄒族，向不同的文化學習。藝人鄭仲之也分享，當初莫拉克風災所帶來的災害令他深深感受到身陷無助之中的恐懼，並鼓勵大家以愛化作明燈，讓人們有勇氣撐下去。 國際扶輪 3490 地區總監蕭慶淋則表示，此次和台北的小朋友一起來關心山上的部落兒童，除了因為住在山上的孩子，每一個都和我們一樣是台灣的寶貝之外，以阿里山的小朋友來說，從三年前的 88 風災之後，有些小朋友因為至今永久屋還沒有完成，所以住在組合屋已經 1 千多個日子了 … 。組合屋中的孩子，沒有才藝班或安親班，但是在樂野組合屋的孩子，卻有文化成長班，因為，認識與重視自己的傳統文化，才是能讓大家的心在風雨過後，緊緊地互相支持在一起的力量。 「扶輪有愛 行善衣起來」公益行動，推動從運動到文化教育，從宜蘭 / 花蓮到阿里山，就是希望部落的孩子能走過風雨後，能找回希望和信心，所以，此次透過教育記錄課程的推動，讓部落文化從傳統紮根學習之外，更呼籲望小朋友從小就能學會多元文化的尊重， 因為每一個孩子都不一樣，但都一樣需要愛和關懷。吳興國小林興兆校長也於記者會分享，社會越多元化就越顯示多元文化教育的重要性，以吳興國小成為莫拉克重建教育「部落小學堂」的第一站，正是對多元文化教育的重視與呼籲。 部落 88 組合屋單親 / 隔代教養網咖等 6 大困境   阿婆疼孫難管孫 . 體力經濟限制大 記者會中，肯愛協會秘書長蘇禾分享，肯愛協會從八八風災後投入受災原住民兒童之照護服務，截至目前為止肯愛於阿里山的服務人次以達 4,018 人次以上。於 肯愛協會助學認養的學童當中，近 ...

母親節媽媽抱抱愛鼓動抗憂街頭記者會 （本報訊）由肯愛社會服務協會、安聯人壽保險股份有限公司共同主辦之『抗憂媽媽一朵花』母親節媽媽抱抱愛鼓動抗憂活動，於母親節5月8日當天下午15:00假信義香堤大道北段(新光三越A8旁人行步道)展開街頭愛鼓動宣導暨記者會。 由於，媽媽往往是家中自然到位的心理治療師，每一個孩子從小到大，心事都總看在做媽媽的眼中，100年的母親節，肯愛協會特別呼籲關心媽媽的心理健康，由於調查顯示女性憂鬱症的患病率在不同國家和民族是一致的,女性的憂鬱症患病率通常是男性的兩倍。憂鬱症的女性的終身盛行率10-25%，男性為5-12%，每五個女性就有一個在一生中有一次的憂鬱症發作的危機。 肯愛協會秘書長蘇禾說明，肯愛協會透過摩利網進行的3009份問卷指出，當有心事時，最能安慰我的人是媽媽，12.8％不同意，50.9％同意；而和媽媽最常會說心事的方式，17.5％打電話說，55.6％面對面說；此外，在關心母親心理健康的部分，48.3％覺得能感受得到媽媽的情緒變化，42.％擔心媽媽容易罹患憂鬱症，而如果媽媽罹患憂鬱症會如何做，66.7％鼓勵就醫。 活動中，走出憂鬱症的肯愛志工美玲媽，回想十幾年前經歷過一段憂鬱症的身心疾苦，那時除了生理上經常性失眠、全身皮膚潰爛之外，心裡同時充滿著自恨與自責，她常常徹夜唱歌、飲酒，然後一直不停的哭，這樣的情形失控行為常達一年多。活動現場美玲媽分享台灣之光女兒捷宜的愛如何陪伴與支持，在最難的日子母女共同走過最多的愛。 美玲媽也說，她與女兒最近最難忘的事就是女兒參與國手選拔的階段，因為比賽壓力過大睡不好，在比賽前沒有一次在時間內完成作品過，也因此與家裡產生些溝通問題，美玲姐希望女兒享受比賽的快樂，得不得獎無所謂。母親節最大的願望就是三個孩子能享受現在的，子女的快樂就是美玲姐最大的快樂的事。 鼓起勇氣肯愛志工團非洲鼓鼓舞抗憂．安聯人壽率先共同組隊鼓掌為憂友鼓起勇氣肯愛志工團100年成立上街頭以鼓聲為憂友加油，安聯人壽夥伴志工率先響應，練鼓學抗憂， 於100天練鼓，首次上街頭呼籲母親節，愛媽媽抗憂一起來，安聯人壽行銷公關副總經理陳俊宏表示，全天下媽媽在母親節這一天心裡最大的願望，應該是希望自己的寶貝都能健康平安的長大，健康當然包括了身體與心理的健康。這個時代的孩子要面對很多不同的壓力，還有頻傳的校園暴力，都是讓小孩蒙受情緒困擾的...

圖：台哥大基金會秘書長阮淑祥代表主辦單位頒發獎牌給首獎醫師孔繁錦 （本報訊）由台灣大哥大基金會、肯愛社會服務協會主辦，痞客邦公益家、快樂聯播網協辦，台北市政府衛生局、高雄市政府衛生局指導之『用心聽見愛 抗憂醫起來』第二屆遇見十大溫暖我心的抗憂醫生年度票選記者會，除揭曉由5,447人次網友共同參與票選的十大抗憂醫師名單，首獎孔繁錦醫師於會中率先響應義診活動，落實直接服務，首要對象為憂鬱症高風險之弱勢族群。 根據調查顯示，台灣2002年前有憂鬱傾向的民眾為百分之七點三，至2009年百分比提高到九點六，推估全台有憂鬱傾向的人口超過二百二十萬人，對許多憂鬱症的朋友來說，看醫生還是困難重重，對疾病污名的擔憂，對醫師陌生的警戒，都讓憂友諱疾「悸」醫。肯愛協會與台灣大哥大基金會之第二屆「遇見十大溫暖我心的抗憂醫生」票選活動，希望透過醫病之間溫暖與愛的故事，呼籲國人重視情緒健康議題，鼓勵好的醫病溝通模式與正向就診心態，透過票選活動，讓憂鬱症治療的健康經驗能更為廣而有力的分享。 台灣大哥大基金會秘書長阮淑祥於會中表示，本次就全台灣公、私立各級醫療院所，針對與憂鬱症醫療相關科別（含精神、心理、家醫、身心等科別）發出238份問卷，邀請醫院回應並推薦醫師；被推薦者需具專科醫師資格，同家醫院至多可推薦三位。共有60間醫院進行推薦，總計推薦84位優秀醫師。先經醫師、心理師、護理師、社工員、個案組成的初選小組，就問卷中的質化題及量化題依比例計分，分北、桃、中、南、東等五區域，初選出卅位傑出醫師。將此卅位傑出醫師名單與案例故事發佈於痞客邦公益家，邀請網友參與票選，活動期間(10/18-10/31)總計有5,447人次的網友進行投票。最後採初選30 %與網路票選70 %合併計分方式，遴選出本屆十大溫暖我心的抗憂醫師。(十大抗憂醫師名單詳見附件一) 本屆網友的參與度相當踴躍，投票人次為首屆的2.6倍 (2009年投票人次2,082)，活動中另一個意外的感動就是網友的感恩留言，此次共有70則留言，一位留言給孔繁錦醫師的病友分享：「我曾經自責又自恨，憂鬱症上身時才是小學的年紀，到了國中，也一直不停的哭，脾氣失控，吃不下也睡不著，直到我遇到有人肯聽我說話，關心我，到26歲那一年開始不哭了…! ｣；另一位獲得最多留言的是旗津的陳三能醫師，網友留言給醫生說 : 「謝謝你把我當個正常人，你不...

『忘憂陪伴時 一塊來擁抱』 佐藤麻衣、余憲忠為忘憂擁抱 帶動第四屆擁抱愛總動員千人牽手共護憂友 （本報訊）第四屆擁抱愛忘憂880總動員，於今（31）日下午14：00假福華國際文教會館-卓越堂展開千人牽手擁抱愛的活動，活動現場近千位的憂友以擁抱的力量抗憂，肯愛協會秘書長蘇禾分享，由於研究指出罹患憂鬱症的患者，在復原後的兩年內，大約有35％的人會復發，而復原以後的12年內則會有60％的人憂鬱症復發。第四屆擁抱愛也由佐藤麻衣、余憲忠代言出席，與現場的憂友，透過宣誓，為自己及憂友的心緒平安宣誓，以「用一個擁抱，讓憂鬱症朋友亮起一個希望」的心念，護守精神健康，而今年【擁抱‧愛】最不一樣的訴求，也正是「用愛擁抱-憂鬱症不復發」為共同呼籲與護守」。 蘇禾說明，連續四年的擁抱愛活動，肯愛協會從尋找街頭陌生擁抱到親友家人支持擁抱，今年活動中更有一群3Q抱抱王的族群，以邀請三位感恩天使的方式邀請擁抱，蘇禾進一步說明，肯愛協會發起擁抱助憂友，正是看見擁抱的力量，可以刺激皮膚下神經末梢，發出安定人心的資訊到腦部，進而使身體釋放抗衡壓力的化學物質，以消除緊張憂鬱情緒。」 台灣大哥大基金會秘書長阮淑祥分享，台灣大哥大基金會長年持續憂鬱症宣導防治暨輔導上，今年也已是第四年與肯愛協會透過忘憂880方案長年推動服務，忘憂880方案服務總人次已達116,695人次，其中於電話的部份，從傾聽協談到深度同理，從情緒陷阱的覺察到希望再生的陪伴，2009年的電話IN-BOUND服務達4371人次，而OUT-BOUND服務則更達14,379人次，此外，在支持團體的部份，透過每週的辦理，也有1174人次的朋友走出角落，來到肯愛一起面對憂鬱症，一位將自己關在房中的失業憂友說：「為了到肯愛上課，我花了四個月才有力氣走出家門。」憂友的心聲在在說明了憂友是多麼地需要真心的邀請與耐心的等待。 活動中，【樂興之時女聲合唱團】以奇異恩典詩歌展開活動，正是相信也希望 每一個憂鬱症友，都能好起來，因為活著就是恩典，呼籲也鼓勵憂友情緒預防保健，以預防憂鬱症復發危機。 肯愛協會秘書長分享「憂鬱症會不會復發，與憂友的情緒保健息息相關。憂友如果及時覺察行為的失控、信念的陷阱與情緒的危機，建立正確的抒壓方式，讓身心維持在良好的狀態下，自然能降低憂鬱症復發的機率，護守情緒的安康。」 肯愛協會支持性團體的憂友麗娟，就分享自己第一次憂鬱症復發，是...

圖：台灣大哥大基金會秘書長阮淑祥分享票選十大抗憂醫生排名結果 遇見十大溫暖我心的抗憂醫生年度票選記者會 票選十大溫暖我心的抗憂醫生年度首佈 2082民眾共識抗憂良醫五特質指數分享 (本報訊)由台灣大哥大基金會、肯愛社會服務協會 主辦；台北市政府衛生局、高雄市政府衛生局指導之『抗憂醫起來』-遇見十大溫暖我心的抗憂醫生年度票選記者會，針對衛生署調查指出，台灣憂鬱症傾向民眾高達190萬人以上，但就醫的比率卻僅百分之2.3%， 肯愛協會服務個案經驗中，看見醫病關係中，有感恩與失望、有期待與抱怨或是焦慮的，療鬱的憂友們，心中最期盼的-就是能遇到一位治療有方的抗憂好醫生。 台灣大哥大基金會阮淑祥秘書長 於記者會分享，台灣大哥大基金會有感於憂鬱症朋友諱疾忌醫的為難，此次，特別與肯愛協會共同發起十大溫暖我心的抗憂醫生年度票選活動，可以說是台灣首創第一次邀請全省206家精神相關醫療醫院、2082位網友共同進行的票選活動。 此次針對全台灣醫療院所共發出給憂鬱症醫療相關科別(含精神、心理、家醫、身心等科別等)206份問卷調查，回收率達74%，共回收154份問卷調查，非常感動地，其中共有54間醫院進行推薦，總計推薦82位優秀醫師。再經由醫師、心理師、護理師、社工員、個案組成的初選小組，初選出30位傑出醫師。之後，藉由網友大力支持投票，總計共有2,082位的網友進行票選，選出十大溫暖心的抗憂醫師。 阮淑祥表示，票選活動中，2,082位的網友同步票選出民眾對抗憂醫生應具備最重要的五個特質，特質的部份以複選的方式呈現，第一個重要特質是耐心，占了1,772票，也就是85.11%的民眾都期待一位有耐心的醫生；其次是同理心1,736票，占83.38%；再來是專業度1,746票，占83.86% ；以及信任感1661票，占79.78%；最後醫病溝通1594票，占76.56%，從五大特質的期待中，我們看見的是，憂友心中被認同與被接納的重要高過專業度的期待，而溝通中能建立醫病關係的信任，則更緊追專業度的期待之後，足見互動的關係，也是民眾心目中找回情緒健康的重要力量。 肯愛協會蘇禾秘書長 於記者會中分享，此次的十大溫暖我心的抗憂醫生年度票選活動，是肯愛協會的首屆辦理也是台灣第一次專門針對精神科別所進行的醫師票選活動，肯愛協會的個案服務經驗顯示，有的憂友因為用藥焦慮就選擇不停的換醫生或自行停藥，有的憂友過度把醫生...

第四屆【擁抱‧愛】忘憂880陪伴起跑記者會 神木與瞳分享及呼籲陪伴是憂友最好的療鬱力 邀請大家以陪伴抗憂一塊來擁抱 (本報訊) 根據世界衛生組織的統計，全球患有憂鬱症的人數約佔總人口的百分之三，而衛生署憂鬱症調查指出，台灣十五歲以上的民眾，具憂鬱症傾向的人口比例高達百分之八點九，其中重度憂鬱症患者達百分之五點二。「忘憂陪伴時，一塊來擁抱」記者會中，知名藝人神木與瞳特別擔任代言進行呼籲，「面對憂友，陪伴的力量是幫助憂友找回健康最貼身的力量」。 台灣大哥大基金會秘書長阮淑祥分享，台灣大哥大基金會從4年前開始與肯愛協會合作幫助憂友的「溫心880」服務，每年提供近1500小時的電話傾聽服務，透過每天電話輔導憂鬱症朋友；加上12場的講座服務，分享情緒議題；更透過192小時的支持團體，進行分享療鬱及陪伴訓練，共同致力關心台灣憂鬱症朋友的身心健康。至今，溫心880服務總人次(統計至98年9月前)已達90,325人次，而因應八八災後重建，明年也將觸角擴大，推動兒童憂鬱症防治，讓憂鬱症防治服務更全面化。 對一個憂友來說，陪伴的力量與需求對疾病的幫助，其實遠超過我們的想像，一項調查指出，受助的朋友覺得助人者最能幫助他走出憂鬱的原因：15%是過程中使用的技巧、25%是兩人之間的關係因素、60%是因為受助的過程感受到希望的再生。 陪伴對憂友來說，希望是沒有被放棄、希望是陪伴在一起，在我們還是知道，有許多的憂鬱症友仍舊還是選擇角落，走不出來的時候，台灣大哥大基金會與肯愛協會共同主辦的第四屆【擁抱‧愛】忘憂880陪伴起跑活動，將於1月31假福華國際文教會館進行，每一年的擁抱愛活動，正是呼籲和邀請，不管您是憂友還是陪伴者，我們都要邀請您一塊來擁抱，一塊陪伴憂友找到希望，阮淑祥也特別分享到陪伴是長久的，藉由陪伴將愛持續下去。 及此，神木與瞳也特別呼籲民眾以一塊來擁抱推動「一塊陪伴憂友找到希望，一塊上網3Q抱抱，一塊願意捐款助憂友」支持肯愛協會憂鬱症防治服務，賴銘偉說明一塊上網3Q抱抱活動是呼籲大家能上網報名參加第四屆【擁抱‧愛】活動，在活動前宣導期間，肯愛協會將尋找100個3Q抱抱王一起來進行網路送擁抱活動，只要寫下一個您的忘憂故事及送給三位天使的ㄧ句感恩話，就可在網路上進行3Q抱抱王募集擁抱比賽，以鼓勵及發揮陪伴的力量，黃美珍也呼籲民眾一塊捐款幫助憂友，...

圖：肯愛協會呼籲民眾以陪伴支持憂鬱症朋友踴躍參與擁抱愛活動