健康署 ： 防疫勿忘多運動 公園設施教你用
【數位網路報記者陳漢墀3/13台北報導】
日常生活中若缺乏身體活動的機會，易造成慢性疾病、抵抗力降低、心理的壓力與疾病等威脅，國民健康署呼籲民眾應進行適當運動，並提供上肢牽引器和太空漫步機等2支公園體健設施教學影片(網址：https://youtu.be/zebBozeTcts；https://youtu.be/Hw_5v_zEtz0)，提醒民眾走出戶外，選擇在空氣流通的社區公園，可運用公園裡的各式設施或健走，來增加身體的活動量，以保持良好體力與並增強防護力。
國民健康署提醒只要透過4步驟，就可以讓公園運動更加安全：
一、
檢查器材：在使用各項公園體健設施前，請先檢查各項器材設備是否有鬆脫或不穩的狀況。
二、
暖身運動：運動前後先進行適當的暖身與緩和動作，減少運動傷害，也可以提升運動效果。
三、
按圖使用：依器材適用年齡、規定及圖示說明使用，以確定器材使用的安全性。
四、
注意呼吸道衛生及咳嗽禮節：若依規定進行居家隔離、居家檢疫與自主健康管理的民眾，則需在家好好休息，避免外出至公園，避免讓傳染病有機可乘，以保障大眾安全。
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