響應2019年世界糖尿病日，全家齊控糖 糖友「好家在」

【數位網路報記者陳漢墀11/4台北攝影報導】

【新聞照】2019聯合國世界糖尿病日開跑(左起社團法人中華民國糖尿病學會祕書長張恬君，病友代表張坤來，財團法人糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤，社團法人中華民國糖尿病病友全國協會監事張雷鳴，衛生福利部國民健康署署長王英偉，社團法人中華民國糖尿病學會理事長黃建寧，社團法人中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德，丹麥外交部健康與生命科學參贊Dr. Kristian Teglkamp，台灣諾和諾德藥品股份有限公司總經理Steve Profit

據106年國際糖尿病聯盟(IDF)統計，全球每8秒就有一個家庭因糖尿病而失去家人，衛生福利部統計，107年糖尿病排名臺灣十大死因第五位，9,374人因糖尿病而失去寶貴的性命。糖尿病的病程較長，影響層面包括個人與家庭，依據文獻顯示，透過建立健康的家庭生活習慣，可以預防超過50%的第二型糖尿病發生。70多歲的張伯伯，在40多歲時發現罹患糖尿病，正當壯年打拼事業的他感到徬徨無望，當時10多歲的女兒即擔任他的小天使，陪伴他定期就醫及每天量血糖、飲食控制、規律運動及胰島素用藥，所以血糖一直控制得很好。太太則是擔任營養大廚，每天都會參照醫護建議幫他準備三餐及水果，另當他血糖不穩起煩惱或情緒不佳時，家人也都很包容與支持，讓他能夠平穩與糖尿病共處30多年，家人在陪伴他的同時，分享並實踐了健康生活，現在已經40多歲的女兒笑稱，因為老爸她才能認識糖尿病，由於糖尿病有家族關聯，所以她比別人更早就採行健康生活，糖尿病絕不會找上她。

近五成國人無定期檢查血糖善用成人預防保健

血糖是糖尿病發現最重要的線索，定期檢查血糖，才能早期發現並治療，國民健康署王英偉署長提醒，有糖尿病家族史的民眾，罹患糖尿病的機率較一般人高出2倍以上，更應該定期血糖檢查。依據106年國民健康訪問調查，40歲以上國人於過去1年內曾接受空腹血糖檢查者為53.5%，近五成民眾沒有定期檢查血糖的習慣。國民健康署提供40歲以上民眾免費成人預防保健服務，提供血糖、血壓、血脂及健康體重等檢查，幫助民眾了解自身健康狀況，預防慢性病發生。106年結果統計發現，40歲以上民眾有8.8%（約16萬人）新發現血糖異常，個案後續轉介至糖尿病共同照護網，透過跨專業團隊服務包括醫師、護理師、營養師…等，幫助病人糖尿病自我管理，達到疾病良好控制。

以病人為中心的照護全「家」一起來控糖

每年的11月14日為聯合國世界糖尿病日，已連續兩年將主題訂為「The Family and Diabetes」，強調家庭形塑自我管理及健康生活形態，呼籲重視家庭力量來維繫家人健康。罹患糖尿病除做好自我管理，更需要家人協助在飲食及生活型態的調整與支持，才能有效控糖。中華民國糖尿病學會黃建寧理事長指出，家人支持與調整生活型態是控糖關鍵，醫師以病人為中心，提供藥物、飲食及生活型態指導，及早(Early)與即時(Timely)使用合適的口服藥物或胰島素，達到控糖成效。中華民國糖尿病衛教學會杜思德理事長表示，民眾普遍有抗拒胰島素治療的迷思，透過家庭的支持，糖友與家人一同選擇適合治療方式，及改變不健康生活型態，才能穩定有效控制血糖。國民健康署王英偉署長分享，臺灣自92年起推動糖尿病共同照護網，以病人為中心透過專業團隊提供個人化糖尿病照護，並發展「糖尿病與我」衛教手冊、「我剛被診斷第2型糖尿病，我該使用藥物來控制我的糖尿病嗎?」、「第2型糖尿病，如果控制不佳，有什麼治療選項？」等素材，來增進糖友與家人之糖尿病照護識能，以提升疾病照護管理品質。

糖友「好家在」，控糖胰23

國民健康署與中華民國糖尿病學會、中華民國糖尿病衛教學會、糖尿病關懷基金會及中華民國糖尿病病友全國協會，共同提醒糖友及家人應從飲食、運動及藥物3管齊下，加上家庭支持，一同防治糖尿病：

l 均衡飲食、飲料無糖最健康：依據106年國民健康訪問調查，18歲以上糖尿病病人體重過重或肥胖比率為64.7%，建議體重過重或肥胖的糖友或民眾應減少含糖飲料或添加糖攝取，多喝白開水，維持均衡飲食型態，控制體重以維持血糖穩定。

l 身體多活動、每日運動最優良：規律運動可改善第二型糖尿病病人的血糖，每周150分鐘中等強度耐力的規律身體活動，有利維持血糖穩定，糖友及家人們可從平時生活中做起，如提早一站下車走路上班、利用住家附近公園或開放之校園健走，全家一起養成運動的好習慣。

l 按時用藥，定期量血糖，善用成健最好康：依醫師處方按時用藥或使用胰島素，並與醫師討論血糖監測頻率，透過定時量血糖，了解自己血糖變化。

l 家庭支持，穩定血糖最有效：研究顯示，糖友在家庭、朋友的支持與照護協助下，可提升糖友用藥遵從性，控糖成效更佳。而糖友最擔心的低血糖症狀，也可在家人們一起注意下，給予支持與處理。

2019聯合國世界糖尿病日園遊會暨點燈儀式11月9日在高雄

為增加大眾了解糖尿病對於家庭的影響，國民健康署與中華民國糖尿病學會、中華民國糖尿病衛教學會、糖尿病關懷基金會及中華民國糖尿病病友全國協會、高雄市政府衛生局等單位合作，特於11月9日(六)於高雄衛武營舉辦「2019聯合國世界糖尿病日－園遊會暨點燈儀式」，邀請糖友與家人一同共襄盛舉，體現家人支持對糖友的重要！