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    【 數位網路 報記者陳漢墀8/28台北報導 】   7 月癌篩人數已超越去年同期，您篩了嗎？ 今年上半年因受新冠肺炎疫情影響，降低民眾至醫療院所意願，依據國民健康署 6 月的癌症篩檢資料顯示，相較於去年同期全國四大癌症篩檢量整體下降了一成五；但隨著目前疫情趨緩，癌症篩檢量已逐步回升，根據 7 月份最新統計，大腸癌、乳癌及子宮頸癌篩檢量已超越去年同期的篩檢量，乳癌篩檢量更是較去年同期增加近 1.1 萬人次，另外因疫情而最受影響篩檢意願的是口腔癌篩檢，相比於去年 7 月底目前僅減少 10% 。因此國民健康署王英偉署長特別提醒，目前累計參加篩檢人數已達 202 萬人次，符合篩檢資格的民眾趕緊把握機會，趁著疫情趨緩期間，到全國 6000 多家 醫療院所或衛生局所 洽詢癌症 篩檢的相關資訊，並接受篩檢，早篩檢早治療！ 癌症可能就在你我身邊，篩檢早發現，是健康保命符 不要輕忽癌症的發生及威脅，人人皆有可能罹患癌症，根據國民健康署台灣癌症登記資料顯示，終其一生每 14 人就有 1 人可能罹患大腸癌，男性每 22 人就有 1 人可能罹患口腔癌，女性每 12 人就有 1 人可能罹患乳癌，而女性每 89 人就有 1 人可能罹患子宮頸癌。 部分民眾覺得癌症不會找上門，所以心存僥倖，沒來接受篩檢，或是覺得身體沒有任何症狀，不需要篩檢，國民健康署呼籲民眾不要害怕篩檢，在無症狀時，篩檢多數找到的是早期病變或早期癌症。 以大腸癌為例，經由篩檢發現的大多為癌前病變或第 0 期及第 1 期的早期癌，只需經由大腸鏡檢就能摘除病灶， 5 年存活率高達 90% 以上；但若 沒定期接受篩檢，等到 已經出現相關症狀再檢查，可能已經是第 3 期或第 4 期預後差的晚期癌，這時候就需要透過較複雜的外科手術或化療及放療等治療方式。 癌篩資訊報你知，大家相揪做篩檢，防疫也要顧健康 癌症篩檢是針對身體健康且沒有任何癌症症狀的人做早期偵測，國民健康署與全國健保特約醫療院所及地方衛生局所合作，免費提供四癌篩檢服務： 一、 大腸癌： 50-74 歲一般民眾，每 2 年 1 次糞便潛血檢查。 二、 口腔癌： 30 歲以上有嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸者、 18 歲以上  ...

【 數 位網路報記者陳漢墀 5/ 20 台 北 報 導 】     B 型與 C 型肝炎是國內感染人數最多的病毒性肝炎，感染後每 4 人有 1 人會變成肝硬化，肝硬化後每 20 人有 1 人會併發肝癌，是造成慢性肝病與肝癌死亡的主要原因。每年因慢性肝病、肝硬化及肝癌死亡約 13,000 人，肝癌更是高居癌症死因第二位。大部分肝病並沒有明顯症狀，民眾容易因警覺性不夠而延誤就醫，導致治療效果不佳，慢性肝病以及肝硬化對國人健康衝擊，不容輕忽。 年滿 45-54 歲民眾、 40-60 歲原住民，可享終身一次肝炎篩檢補助     國民健康署於 100 年 8 月開始提供民國 55 年 ( 含 ) 以後出生且滿 45 歲之民眾，搭配成人預防保健服務終身接受 1 次 B 、 C 型肝炎篩檢服務，自 108 年 6 月 1 日起先放寬年滿 40 至 60 歲具原住民身分的民眾，可搭配成人預防保健服務，接受終身一次的 B 、 C 型肝炎篩檢服務。     如不符合成人預防保健受檢資格，又尚未做過 B 、 C 型肝炎篩檢者，則可利用國民健康署提供之成人預防保健服務 (40-60 歲每 3 年 1 次、 65 歲以上每年 1 次 ) ，進行肝功能之「 GPT 、 GOT 等項目」的檢查，檢查結果為肝功能異常者，則可依醫師建議，接受健保給付必要的病毒性肝炎檢驗、追蹤及治療，避免演變為慢性肝病及肝硬化，逐步邁向消除 C 型肝炎之國家目標。未來也將視經費狀況，研議調整篩檢對象之可行性。 C 肝藥費健保出   6 千家院所提供便利篩檢     我國自 106 年開始提供 C 型肝炎口服新藥治療，並納入健保給付，且自 108 年元月起，病人只要確認感染慢性 C 肝，不論有無肝纖維化，均可成為給藥對象。因此，民眾如經 C 肝篩檢為陽性，應儘快前往醫療院所就醫並依醫師評估建議接受治療，不僅能保障自身健康，也是預防肝炎傳播的有效方法。     國民健康署提醒符合資格的民眾善用此項篩檢服務，可至全國 6 千家提供成人預防保健之醫療院所接受篩檢。醫療院所名單可至國民健康署網站查詢【連結路徑：首頁＞健康主題＞預防保健之公...

   【 數位網路報記者陳漢墀2/23台北報導 】 為防範嚴重特殊傳染性肺炎（武漢肺炎）疫情，長者須保持警覺但不必過度緊張，只需透過4撇步，就能提升自身抵抗力，保護自己也保護他人。 撇步1、維持正常生活作息 疫情期間，銀髮族在家仍應維持正常作息，保持情緒穩定、維持充足睡眠。白天作息越穩定，晚上入眠時間就越短，睡眠效率、睡眠品質也都獲得改善，也可提升抵抗力。 撇步2、戶外快樂動 長者仍需要走出戶外且適度運動，避免久坐少動，可跟家人選擇在空氣流通的戶外活動健走，例如社區公園、學校操場等地方從事活動，以保持良好體力與並增強抵抗力。 撇步3、「三好一巧」聰明吃 長者飲食要建立在「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」三好一巧新觀念，靈活運用「我的餐盤」均衡飲食的口訣和手勢，加上適當處理食材，注意質地軟硬度，用食物好好照顧我們所愛的長輩，為他們的營養打好基礎。 撇步4、慢箋病患吃藥不間斷 少進醫院遠離感染風險 患有慢性病長者，若持有慢性病連續處方箋，可至社區健保藥局領藥或善用「送藥到府」服務，避免前往醫療院所，回診時則應減少停留時間，降低感染風險。 國民健康署王英偉署長提醒：疫情期間有慢性疾病的長者要定期測量血壓、血糖以了解自身健康狀況，持續規律服藥，不可擅自停藥，讓病情得到妥善的控制。

【數位網路報記者陳漢墀2/9台北報導】 本週末元宵佳節到， 根據中央氣象局氣象預報資料顯示， 週六至下週一 (8 日至 10 日 ) 受到鋒面及大陸冷氣團影響，北部及東北部天氣轉冷，低溫下探 12 度，且局部地區有雨 。國民健康署王英偉署長 提醒 民眾 如外出 賞花燈或參加 燈節活動， 需適時添加 衣 服 ， 要 注意頭頸部及四肢末端的保暖， 如 帽子、口罩、手套、 襪子及防滑鞋，以 多層次穿著（例如洋蔥式穿法），方便隨著溫度變化來穿脫衣物。最外層可選擇具有防濕與防風功能等外套， 且易於穿脫與合適肢體活動的衣物。 三高 慢性 病患者，天冷更要注意規律用藥及量血壓 低溫會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，長者、三高及心血管疾 病患者 面對氣溫下降，保暖是最基本的自我保護行為。此外，提醒更要規律用藥及定期量測血壓才能有效控制病情，減少天冷造成的影響。 對於有心臟病史的民眾，在任何時間都要隨身攜帶病歷卡與緊急用藥以備不時之需。如果出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等 症 兆，很有可能就是心臟病急性發作，應儘速就醫。 隨著 嚴重特殊傳染性肺炎 疫情升溫，為免影響真正需要的第一線醫護人員及須定期就醫的慢性病患者，提醒民眾保暖戴棉布口罩即可 ， 不需要配戴醫用或外科口罩。國民健康署呼 籲 「防疫」是全體國民的責任與義務 ！請全力配合 中央流行疫情指揮中心公布相關之防疫建議，相關資訊可參閱疾管署網站 (https://www.cdc.gov.tw/) ，或撥打免付費防疫專線 1922( 或 0800-001922) 洽詢。

【 數位網路報記 者陳漢 墀1/28 台北 報導   】 長者及慢性疾病患者 預防心血管疾病發作 根據中央氣象局預報資料顯示， 年假後半段到收假日氣溫一路溜滑梯 ， 年初三開始 (1 月 27 日 ) 受 強烈大陸冷氣團 影響 ，各地天氣逐漸轉冷， 更在年初五 (1 月 29 日 ) 可能達寒流且 日夜溫差大。國民健康署王英偉署長提醒，低溫與早晚溫差大均會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，呼籲民眾面對氣溫下降，一定要加強保暖。尤其 是長者、 三高及心血管疾病患者，在冬天從起床到外出，保暖是最基本的自我保護行為，適時增添衣服，外出要戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物， 務必 做好禦寒防護措施，以嚴防因低溫及溫差過大促發心血管疾病之發生。 趁著春節假期 ， 民眾外出走春、拜訪親友或出遊，除了注意保暖外，如果選擇泡湯 驅寒 ， 特別 提醒心血管疾病與年長者， 天冷 泡湯時 易因溫差過大而可能促發心血管疾病，因此，建議泡湯時要結伴同行， 勿單獨泡個人池， 泡湯 勿超過 15 分鐘、泡湯後勿太快起身、溫度勿超過 40℃ 、避免冷熱水交替，泡湯前後都應喝足水份、以及飲酒或吃大餐後隔 1.5 小時以上再泡。 此外，在寒流期間，也要避免因天冷而大吃大喝，或是情緒起伏太大，三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。 對於有心臟病史的民眾，任何時間都要隨身攜帶病歷卡與緊急用藥以備不時之需。 如有出現心臟病的徵兆，像是胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能是心臟病急性發作，應立即就醫；另要注意中風症狀，記住 FAST 口訣：臉部 (Face) 表情不對稱、雙手力氣 (Arm) 不一樣、或講話 (Speech) 變得不清楚，有任一症狀，記下時間點（ Time ）並快快就醫，爭取黃金搶救期。

【 數位網路報記 者陳漢 墀1/28 台北 報導   】 近 4 成民眾春節後體重上升 ! 農曆春節即將到來 ! 歡聚佳節時刻往往容易多吃少動，國外研究指出 ， 民眾在節日後會平均增加 0.4-1.5 公斤 。 國內研究 也指出近 4 成 (39%) 民眾在過年期間體重增加，平均增加 1.7 公斤，另外過年期間近 5 成 (48%) 的民眾運動量比平常少， 46% 民眾運動量與平常一樣，僅 6% 運動量比平常多 。 為避免節日後體重直線上升 ， 年後腰圍 「 多一圈」，國民健康署王英偉署長提醒民眾，過年期間趁全家團圓一起攜手運動，讓健康成為一種生活方式 。 今年農曆春節假期國民健康署提供運動生活化的好撇步： 初一：賀新年， “ 走春 ” 祈福新的一年事事順利。 初二：回娘家，左鄰右舍 “ 走動 ” 拜年恭喜。 初三：睡到飽，把握還剩的三天假期約三五好友一起走到社區公園賞櫻花。 初四：接財神，與家人來趟財神社區繞境活動 ， 聚財又健康。 初五：開工大吉，團拜後來 “ 健走 ” 整個公司動起來。 健走是易入門的運動，無需特殊裝備，著輕便的運動服、運動鞋，運用健走口訣：「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」 現在一起邁開雙腿 ， 走向健康吧 ! 無論是在人生的哪個階段，適當的身體活動都非常重要，而每個階段需要與適合的身體活動各不相同，國民健康署針對各個年齡段，設計了身體活動指引，讓大家身體健康動起來，相關資訊可至國民健康署健康九九網站 https://health99.hpa.gov.tw/default.aspx 下載 。 國民健康署邀請民眾為了自己的健康 、也為周遭愛您的人 ，揮別靜態生活迎向健康人生。祝全國民眾「春節快樂動，鼠年 『 行 』 大運」 ！

【數位網路報記者陳漢墀12/19 報導】 https://drive.google.com/file/d/15WatrBN0U8dejNtrKveAWJl4odgQAFDV/view?usp=sharing 這樣吃營養健康跟著來 常聽到長輩說 「食不下嚥」、「食物太硬咬不下去」等在飲食上的問題， 高齡者因咀嚼功能退化、飲食習慣和多重用藥等，造成飲食不均衡、營養攝取不足等現象，這不僅是 「吃」的問題 ，嚴重者還可能有肌少、衰弱等情形發生。國民健康署為了照顧高齡者的營養，參考國際作法，並根據我國的飲食習慣和在地食材，發展高齡營養飲食質地衛教手冊，希望透過食材的挑選、改變切割烹煮技巧，並以家中常用餐具檢測，就可自己做出適合高齡者「軟硬度」的飲食，天天「吃得下」，營養跟著來。 瞭解飲食質地，呷飯免操煩 高齡營養飲食質地分為「容易咬軟質食」、「牙齦碎軟質食」、「舌頭壓碎軟食」、「不需咬細泥食」、「均質化糊狀食」、「中濃稠流動食」、「低濃稠流動食」、「微濃稠流動食」，每種質地飲食都有不同的適用對象，高齡者可以先諮詢社區營養推廣中心的營養師或是其他專業醫事人員，依其建議選擇適合自己的質地種類。國民健康署王英偉署長表示，「容易咬軟質食」和「牙齦碎軟質食」適合牙口咀嚼差但其他功能正常的長者，長輩或家人可運用在地食材，參照質地衛教手冊中的簡易圖文和食譜說明，或是掃描 QR code 連結至食譜教學影片或網站，就能煮出一頓適合長輩的美味營養均衡飲食。 製備小撇步，軟化食材質地 　　一般人認為不好咬的肉排、芹菜等，其實透過小技巧就可以改變軟硬度。像肉類食材先以肉槌槌打、去除肉片筋膜，如果能把國產新鮮鳳梨打成汁加入醃製，就可大幅嫩化肉類質地；一些纖維多、質地較硬的蔬菜，洗淨切好先冷凍 1-3 天，拿出直接烹，質地不但變柔軟且不影響色澤。長庚科技大學樓迎統校長表示，只要利用家中常用的筷子、湯匙和叉子等餐具，就可以輕鬆瞭解食物軟硬度是不是有符合長者需求。後來與喜憨兒基金會新竹分店合作試推 「喜樂餐」，深獲長者們好評 。 初嚐此喜樂餐，曾爺爺感動的說： 「 因牙口不好，平常多以軟爛食物為主，沒想到能吃到那麼精緻、完整又適口的料理，覺得很開心 ，真的很感謝國健署發展長者餐點 ，讓我在平常的家族聚餐也可以不缺席」；謝奶奶表示：「品嚐到這些精美的愛心料理，真是甜在心...

【數位網路報記者陳漢墀12/2 報導】   國健署今天發佈新聞說， 周建銘科長向北醫牙醫系學生買手機索賠疑涉威脅案 初步說明如下： 一、   今(2)日上午，國民健康署召開考績委員會，針對周科長「公務時間利用公務電腦於網路平台刊登非屬公務之文章」，及「事發時謊稱為衛生福利部心理及口腔健康司科長，企圖威嚇獲取補償，事發後復掩蓋事實欺瞞長官，致機關聲譽嚴重受損」等違反紀律、言行不檢部分，違反公務員服務法第 5 條之保持品位義務、第 6 條之濫權禁止規範，國民健康署決定依公務人員考績法施行細則第 13 條第 1 項第 2 款第 2 目規定，一次記一大過處分。 二、 有關周姓科長多次於網路平台刊登手機買賣內容，並與民眾進行交易行為部分，因違反公務員服務法第 13 條之 禁止經營商業規定，經考績委員會審議後，決定移付公務員懲戒委員會。另有關可能涉及刑事責任部分，將主動由政風單位移送司法單位。 三、 周科長已不適任現職，自即日起調離主管職務。 四、 本案所涉周員相關長官督導不周責任部分，將另行召開會議檢討。 五、國民健康署將加強員工之公務倫理與法治訓練及加強資訊管理，避免再發生類此情事。

圖:健康大使George為妻子Janet量腰圍 【 數位網路記者陳漢墀台北報導 / 2018,8,6 】     俗諺說「頭大面四方，肚大居財王」，在過去是說腹部肥胖體態是福氣及財富的富貴象徵，但是現代研究卻發現，腹部肥胖是內臟脂肪堆積的現象，很容易罹患代謝症候群，是中風及心臟病等之高危險群。國民健康署研究亦發現有代謝症候群者罹患心臟病及腦中風的風險機率是 2 、 4 倍，是潛在的健康殺手，而代謝症候群指標包括血壓高、腰圍過粗、飯前血糖高、三酸甘油酯高、高密度膽固醇偏低，這 5 個指標有 3 項或以上超標者即屬之，民眾需特別留意。     依據國民健康署 103-106 年國民營養健康狀況變遷調查， 40 到 64 歲民眾有 51.2% 腰圍過粗、 28.7% 體重過重（ 24 ≦ BMI ；男性腰圍過粗、體重過重比率則分別為 46.1% 、 32.8% 。 因腰圍過粗、體重過重都是健康問題的重要警訊，且三高、腰圍過粗、體重過重平時沒有明顯的身體不適症狀，很容易被輕忽。個案 55 歲的劉先生原本對於自己的鮪魚肚相當自豪，並自稱是宰相，因為肚子能撐船。由於平日生意忙碌，對於身體健康一直不以為意，在女兒婚禮的前一個月，工作時突然眼一片黑，昏倒後送醫，經診斷為短暫性腦缺血發作 (TIA) ，治療後返家，劉先生自我嘲諷說：差一點我就無法牽著女兒的手走紅毯，從宰相變成膨肚短命了。國民健康署呼籲 40 歲以上民眾應定期量血壓、體重及腰圍，才能去除無聲健康殺手，趨吉避凶獲至幸福健康人生。 青壯年群族近 5 成半年沒量過腰圍         國民健康署 106 年抽樣調查顯示， 40-64 歲青壯年族群 49.9% 的國人超過半年沒量過腰圍， 16.3% 一年內沒量過血壓，體重過重（ 24 ≦ BMI 有量體重習慣僅 27.7% 。此外， 105 年國民健康署成人預防保健 40 歲以上民眾每 10 人中就有 3.5 人有代謝症候群。因此若要遠離代謝症候群，就從自我健康管理做起，而最佳訣竅是定期量血壓、腰圍及體重，國民健康署結合千禧之愛健康基金會、各縣市衛生局，持續宣導量測腰圍及血壓的重要性，並於該會合作的 7-ELEVEN 或響...

我會篩 ! We Can. I Can. 【 數位 網 路記者陳漢墀台北 報導 / 2018,2,6 】 腸篩效果佳，早期發現存活率超過 9 成 ! 大腸癌發生人數連續第 9 年排名第一高，根據最新 104 年癌症登記資料統計，國人平均每 13 個人就會有 1 位，終其一生會罹患大腸癌！定量免疫法糞便潛血檢查已被證實是有效的篩檢工具，國民健康署補助 50 至未滿 75 歲的民眾大腸癌篩檢多年，篩檢率雖達 4 成，但篩檢不能單靠政府推動，也需要醫療單位、衛生單位及 民眾自願參與三管齊下，方能 讓篩檢成為一種生活習慣並蔚為風氣，才能達到事半功倍。今年世界癌症日國際抗癌聯盟 (Union for International Cancer Control, UICC) 延續前兩年抗癌主題 — 「大夥相招抗癌！」 (We Can. I Can.) 作為一個月的活動，國民健康署響應該活動，以大腸癌為主題，呼籲 民眾接受篩檢，以 早期發現早期治療，治癒率和 5 年存活率都可超過 9 成 ! 定期糞便潛血檢查，可降低 44% 死亡風險 ! 根據國民健康署的調查，許多民眾誤以為只要腸胃道沒有不適，也沒有血便等症狀，就不做大腸癌篩檢。但大腸癌初期通常無症狀，等到症狀出現時，病況往往相對複雜，也會影響生活品質，國民健康署補助的新型免疫法糞便潛血檢查 (Fecal Immunochemical Testing ， 簡稱 FIT ) ， 並不是傳統的糞便潛血檢查 (gFOBT) ，民眾只需要將採便管帶回家，拿著採便棒在糞便上來回沾幾次放入專屬的套管後，再送至符合健保特約的醫療院所，就可進行糞便潛血檢查，不需要在採便前限制任何飲食。 糞便潛血檢查已被國外多項研究證實是大腸癌篩檢的有效工具，國內研究證實亦然。由國民健康署及國立台灣大學公衛學院研究團隊，針對 50-69 歲接受大腸癌篩檢民眾共 307 萬人為研究對象進行 10 年的追蹤，比較篩檢組及未篩檢組死於大腸癌的風險，結果顯示 ： 篩檢率為 56.6%( 定期複篩率為 52.3%) 時，就可降低死亡風險達 44 ％。 國民健康署王英偉署長表示， FIT 無痛、不須限制飲食或灌腸，在家就可以採檢，比大腸鏡檢查簡單、便宜，比傳統糞便檢查精確，適合做普及式的篩檢。若糞便潛血檢查結果為陽性，就需進一步透過大腸...